La précision d'un coaching privé avec l'énergie du collectif.
Fondé par Alban Tonin, personal trainer expert en défis sportifs (Spartan Race, HYROX), DØNE réinvente le coaching sportif à Lyon.
Fini les salles de sport bondées où vous vous entraînez seul au milieu de la foule. Fini les cours collectifs impersonnels où personne ne connaît votre prénom.
« Chez DØNE, le coaching sportif n'est plus un sport individuel, mais une aventure collective. »
Vous rejoignez un small group de 4 personnes maximum dans un studio privé exclusif au cœur de Lyon 6. Chaque semaine, retrouvez votre groupe pour une séance où coaching personnalisé et énergie collective se rencontrent.
Que vous veniez avec vos amis ou que vous formiez votre équipe sur place, vous vivez l'expérience unique d'un accompagnement premium dans la bonne humeur et l'exigence partagée.
Votre salle de sport rien que pour vous.
Studio privé premium au cœur de Lyon 6e.
Espace soigné, ambiance intimiste, conditions optimales.
Venez avec vos amis ou rencontrez de nouvelles personnes.
Formez votre groupe de 4, progressez ensemble.
Concept unique à Lyon : dépassement & bonne humeur.
Programme adapté à chaque membre.
Progression commune, attention individuelle.
L’intensité d’un coaching privé, l’énergie d’une équipe.
Spartan, HYROX, Triathlon : objectifs clairs.
Planification spécifique, expertise locale à Lyon.
Ambitions transformées en victoires concrètes.
Au-delà des séances : moments DØNE.
Running du samedi, challenges, convivialité.
Votre sport devient votre réseau social.
Prix préférentiel pour 10 séances
Testez DØNE à votre rythme
4 programmes par semaine, 4 façons de vous dépasser.
Chaque séance a son objectif, son intensité, sa philosophie.
Choisissez celle qui correspond à votre envie du moment et à vos ambitions.
BOOTCAMP FORCE & EXPLOSIVITÉ.
Travail complet haut/bas du corps avec charges.
Chaque niveau, expert ou débutant trouve son défi : charges modulables, intensité garantie.
BOOTCAMP CARDIO & EXPLOSIVITÉ.
Travail au poids de corps, explosivité et endurance.
Des mouvements fondamentaux pour renforcer votre confiance et votre capacité cardiovasculaire.
CONDITIONING FULL BODY.
La séance la plus complète : cardio, force, HIIT, gainage & abdos.
Un seul objectif : repousser vos limites sur tous les fronts.
ÉVÉNEMENTS COLLECTIFS OFFERTS.
Une à plusieurs fois par mois, participez aux événements exclusifs réservés à la communauté : running collectif dans Lyon, défis sportifs entre small groups, brunch convivial, challenges DØNE. Votre sport devient votre tribu.
Vous cherchez à rejoindre un cours collectif et découvrir de nouvelles personnes partageant vos ambitions sportives.
Vous avez 3 amis, collègues ou connaissances qui veulent se dépasser ? Participez à ce coaching ensemble pour former votre small group.
« DØNE rend accessible le sport collectif. Beaucoup n'osent pas franchir le cap : ici, tout est fait pour découvrir le sport autrement. »
Agenda chargé mais envie de vous dépasser. Vous cherchez un cadre qui respecte votre temps avec des créneaux fixes et un vrai résultat.
Seul, vous procrastinez ou abandonnez. Vous voulez être pris en main avec un programme clair et un coach qui vous suit réellement.
Le sport pour vous, c'est aussi partager, rire, créer des liens. Vous voulez transformer vos séances en moments de plaisir collectif.
Perte de poids, gain musculaire, remise en forme : vous avez un objectif précis et voulez un accompagnement expert pour l'atteindre.
Débutant complet ou sportif régulier : chacun progresse à son rythme dans son groupe. Alban adapte les exercices et l'intensité pour que personne ne soit laissé de côté. La seule condition ? Avoir envie de bouger et de partager ce moment avec d'autres.
4 créneaux hebdo. Choisissez votre jour selon vos disponibilité : small group de 4, réservation à la carte.
Situé au cœur de Lyon 6, le studio privé d'Alban vous offre un environnement premium loin des salles bondées. Équipements haut de gamme, espace intimiste et ambiance dédiée à la performance.
85% des abonnés arrêtent après 6 mois. Ils paient, abandonnent, culpabilisent. Puis ils recommencent. Un cercle vicieux sans fin.
S'entraîner seul démotive. Sans cadre, sans repères, la constance s'effondre. La progression demande un collectif motivant et de la reconnaissance.
Les cours collectifs traditionnels ne corrigent personne. Les coachs individuels coûtent cher. Il manquait une solution entre les deux : du coaching personnalisé dans un format collectif.
Aucune structure ne proposait cette approche en small group de 4. Les salles de sport bondées ou les coachings solo, mais rien entre les deux.
Pas 20 personnes où on se perd. 4 maximum pour que chacun soit suivi, corrigé, encouragé. Vous formez votre équipe et progressez ensemble semaine après semaine.
Alban adapte les exercices à chacun tout en gardant une dynamique de groupe. Vous bénéficiez de l'attention d'un coaching privé avec la motivation d'un collectif.
Seul, on abandonne. À 4, on se motive. Votre rendez-vous hebdomadaire avec votre groupe devient le moment que vous ne voulez plus manquer. Le plaisir remplace la contrainte.
Beaucoup abandonnent non pas par manque de motivation, mais par manque d'environnement adapté. DØNE, c'est créer le cadre bienveillant et structuré où chacun progresse à son rythme, entouré de personnes qui le comprennent.
Alban n'est pas un coach comme les autres. Au-delà de sa passion pour les défis sportifs (Spartan Race, HYROX, triathlons), c'est son approche humaine qui fait la différence.
Diplômé d'État, Alban a accompagné plus de 100 personnes avec une conviction : chaque personne est différente, avec son histoire, ses blocages, ses objectifs. Son travail ? Prendre en compte cette singularité à chaque séance pour créer un accompagnement qui vous ressemble vraiment.
Parlez-nous de vous et on vous rappelle pour construire le meilleur cadre d’entraînement.
